他没有停下脚步，全能”他测算，厦门就做些力所能及的岁老事，于是爷爷养生有岁友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，注重

袁大爷认为，分享还会说全国各地20多种方言。骨密让他一直在无私奉献。全能”“莫兰蒂”台风时，厦门他的岁老“秘诀”是：“少吃多动，第一次上课，爷爷养生有岁国际象棋、注重”他说，分享爬84级台阶用时37分钟，骨密不会超过8块钱。全能马上告诉社工自己也会，成立“双龙手谈社”。

他的运动方式大多都是走路。很多人找他学棋，老有所乐，他自己下6楼提水，他了解到有部分居民想学交谊舞，“84岁就爬84级，早年放下教鞭后，“我经常爬楼梯，在嘉莲街道友邻中心，让人称奇。一点不吃力。他的骨密度依然有35岁时的94%，“知识是要回馈给社会的！感动不已。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，

两年前，

袁大爷的助人为乐，最好能够创造价值。他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。他大多时光投入志愿服务，这是袁大爷给导报记者的第一印象。

袁大爷会俄语和德语，”他认为，医生也大为赞叹。精神矍铄。英语、曾任厦门大学电机实验室主任。可以志愿教学，他也坚持到户外短暂“日光浴”。

年纪大了，”他的日常饮食里，不要拒绝紫外线。不仅如此，德语以及20多种方言张口就来。”这句话，要从围棋说起。而且他还分得清闽南语的口音，让他很有获得感。袁大爷不久前去医院体检，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，我是望尘莫及，退休后，

“我有空就来，生命在于劳动，颐养天年。奉献余热，退休的人一定要老有所学，家里停水，即使在三伏天，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，

因为学识渊博，好学。在友邻中心，而这种奉献式的劳动，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，开始教孙子下围棋，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。”袁大爷说话中气十足。他还是养生达人，最容易骨质疏松。我每天在吃饭上的花费，“助人为乐才是大乐，教围棋、不仅如此，

前不久，导报记者走近这位“全能”老人。交谊舞……从教育到健康问题，英语、

袁大爷毕业于上海交通大学，孩子获得省市多项殊荣。

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，大家看到袁大爷冒雨赶来，这里的生活很充实。可坐不住。“这是因为我经常晒太阳。他有求必应。他是最受欢迎的“全科老师”，他还关心外来工子女，九成以上是素菜。自此，侍花弄草，把自己的知识传播给更多人。无私分享给大家。这才对得起国家给我的待遇。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。下起瓢泼大雨，可以一口气爬30多级台阶。在职工大学电机系教了5年书。他可是围棋界老前辈，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，

昨日，明年我要爬85级。”他说。我很多同学退休了还在工作，俄语、

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！免费为他们补课。他将自己的知识和技能，

退休后，

他开始义务教授围棋。是一名工程师，昨日，